Circuito Brucia Grasso

 

Spin Bike Studio

 

Step Evolution

Coadiuvato dalle moderne macchine di CARDIO FITNES ti allenerai a frequenza controllata dal cardiofrequenzimetro secondo le tue reali esigenze: ideale per perdere massa grassa in breve tempo  

E' il nome dell'apposita sala dove si tengono le lezioni di SPINNING in cui pedalando, ogniuno sulla sua bicicletta stazionaria, si bruciano centinaia di calorie

 

Esegui divertenti coreografie che ti permetteranno di svolgere un lavoro ad alta intensità cardiovascolare e basso impatto bruciando calorie in fretta.

         

Step and Sculpture

 

Corpo Libero

 

G.A.G.

Scolpisci il tuo corpo a tempo di musica. Questo è un allenamento mirato al raggiungimento della perfetta forma fisica nel minor tempo possibile. Ottimo per principianti ed avanzati.

 

Lezione di tipo tradizionale nella quale gli esercizi non vengono eseguiti a tempo di musica ma adeguati al proprio ritmo personale. Indicato a chi inizia o alle persone non più giovani che vogliono prevenire malattie osteo-articolari o cardiocircolatorie

  Glutei d'acciaio, addominali di marmo, gambe perfette, sono la vostra massima aspirazione? Questa è la lezione che fa per voi: trenta minuti di facili coreografie sullo step seguite da esercizi di condizionamento muscolare fortemente mirati, in piedi e a terra.
         

Hip - Hop Funk

 

Step I.T.

 

Pump

Impara con noi, in modo semplice e divertente, la tecnica e il ritmo del Hip - Hop. Adatto a grandi e piccini, purchè spiriti liberi!  

Lezione di intervall training con combinazioni di esercizi sia a terra che sullo step.

Magneto 500 Plus
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https://magneto500plus.com/

 

 

Un'ora di esercizi specifici per la definizione di: braccia, dorso, spalle, petto, gambe e glutei, svolta con l'aiuto di particolari bilanceri.Ottima per mettersi in forma in breve tempo.

         

Interval Pump

 

Presciistica

 

Cardio Kombat

Naturale evoluzione di pump, cui vengono aggiunte ad intervalli, fasi di lavoro cardiovascolare con l'ausilio dello step o di altri piccoli attrezzi.

 

Lezione finalizzata al miglioramento delle qualità motorie indispensabili per la pratica dello sci, come la forza, resistenza, coordinazione, con particolare impegno degli arti inferiori.

  Già dall'anno scorso si svolge il corso di Cardio Kombat, metodo creato da M.Liberati e M. Carella, nomi di primo piano nella Kick Boxing mondiale: prevede oltre al lavoro a corpo libero, l'utilizzo di step, colpitori, manubri e sacchi. Un allenamento intenso e divertente.
         

Karate

 

Yoga

 

J.K.D.

Intraprendi l'antica "Via della mano vuota", imparando un antica arte marziale che ti consentirà di ottenere il pieno controllo del tuo corpo e della tua mente. Insegnato in chiave moderna il Karate consente di ottenere enormi benefici anche nella vita quotidiana.   Antica disciplina che eguaglia le più moderne terapie psicanalitiche centrate sul corpo. Allenta la tensione muscolare, porta al rilassamento dell'intera persona. Equilibrio tra corpo e mente, materia e sirito, emancipazione interiore e vita quotidiana.  

Impara le tecniche di combattimento ed autodifesa che hanno reso celebre il mito di Bruce Lee.

vicodur.com

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